Пояснично-кресцовый остеохондроз: cимптомы и синдромы

Категория: Остеохондроз

Этот отдел наиболее уязвим для недуга. Причем заболевание протекает очень тяжело и нередко приводит к инвалидности. Чаще всего под удар остеохондроза попадают 4-й и 5-й поясничные межпозвонковые диски - те, которые мы с преступной неосмотрительностью используем в качестве подъемного крана, стараясь оторвать от земли тяжелую ношу. Более 50% (!) всех случаев остеохондроза приходится именно на эти сегменты.

Еще недавно считалось, что эта форма остеохондроза - печальный удел занятых тяжелым физическим трудом. Но оказалось, что и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не поднимает ничего тяжелее авторучки, также часто донимают боли в области поясницы. Чрезмерная физическая нагрузка и статическое перенапряжение одинаково опасны для поясничного отдела позвоночника.

Симптомы и синдромы поясничного остеохондроза

Конечно, в первую очередь под болевой удар попадает сама поясница. Она становится источником дискофорта, заставляет часто менять позы в поисках наиболее удобной, щадящей. Подвижность в этой области резко ограничивается.

Боль в пояснице - не всегда признак остеохондроза и его синдромов.

У женщин она может быть симптомом воспалительных процессов в мочеполовой сфере, «сопровождать» менструацию и беременность.

Другие причины боли в пояснице: болезни почек, мочевого пузыря, предстательной железы, воспаление нервных корешков, так называемый корешковый синдром, вызванный переохлаждением.

Симптомы пояснично-кресцового остеохондрозаЧтобы не усугубить свое состояние, не ставьте себе диагноз, доверьтесь специалисту!

В пояснично-крестцовом отделе позвоночника сгруппированы нервы, отходящие в ягодицы и ноги. Именно туда устремляется боль при ущемлении или сдавливании нервных окончаний в поясничной области. Ноги немеют, зябнут, в икроножных мышцах могут случаться судороги.

Люмбаго - острая, резкая, нестерпимая боль, которая точно простреливает поясницу. Практически каждый, кто в 30 лет, кто ближе к 50, становится мишенью для нее. Несчастный так и застывает в том положении, в котором его пронзила боль (так называемый симптом «запертой спины»). В средние века люди думали, что острая боль в спине появляется от того, что ведьма выстрелила в спину. Отсюда второе название недуга - прострел. Настоящая причина - в далеко зашедшем патологическом процессе, в который вовлекаются не только диски, но и все близлежащие ткани.

Классическая ситуация прострела - чистка снега наклон вперед с одновременным резким порывистым поворотом в сторону

Продолжительный наклон, например, при стирке или прополке - вообще критическая нагрузка для поясничных позвонков. Избегайте такой позы!

Приступ может длиться всего несколько минут и пройти сам собой, а может растянуться на несколько недель.

Люмбаго свойственно возвращаться, делая вас беспомощными в самый неподходящий момент. Боль нередко становится хронической.

Именно с люмбаго чаще всего начинается радикулит - наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы.

Боль в пояснице и ноге, чаще по ходу седалищного нерва, усиливается, становится привычной, но от этого не менее мучительной, катастрофические процессы разрушения межпозвонкового диска и поражения корешков спинномозговых нервов становятся все более явными и глубокими.

Как справиться с утренней болью в спине?

Боль в спине по утрам может появиться от того, что отдохнувшие, расправившиеся за ночь диски сплющиваются, принимая на себя вес вашего тела, и давят на нервные корешки.

Что предпринять?

Подчас виновниками боли в спине становятся неудобные мягкие перины, пружинные или старые, с пролежнями матрасы, которые вынуждают мышцы спины напрягаться, всю ночь позвонки испытывают огромную нагрузку.

Если вы больны остеохондрозом, позаботьтесь о своей постели. На основу, которая должна быть непременно жесткой (например, фанерный щит), положите один на другой два тонких матраса. Это позволит позвоночнику всю ночь сохранять правильное положение.

По мнению специалистов, лучшие матрасы - латексные.

Гидроматрасы не годятся при остеохондрозе. Они чересчур эластичны, колебания и сотрясения при малейшем движении тела во сне могут привести к повреждению диска.

Полным людям лучше выбрать ложе по жестче, худым - помягче.

Побольше двигайтесь по квартире, «расхаживаясь».Совершая утренний туалет, постарайтесь не нагибаться. Умываясь, чистя зубы, не склоняйтесь над раковиной - чуть присядьте, разведя ноги в стороны или выставив одну ногу вперед, прислонитесь к раковине, сохраняя спину прямой.

Научитесь правильно вставать. Вы должны словно выкатываться из постели, а не вскакивать. Никаких резких движений!

Одевайтесь сидя. Обуваясь, ногу ставьте на табуретку или опускайтесь на колено, держа спину ровно.

Неотложка: Вис (при избыточном весе - полувис, когда ноги не отрывают от пола) на перекладине или дверном косяке в течение минуты 2-3 раза в день - эффективный и доступный способ вытяжения позвоночника. При этом межпозвонковые промежутки увеличиваются, давление на нервные корешки уменьшается, а боль может полностью купироваться.

Добавить комментарий