Как правильно выбрать ортопедическую подушку и обрести хороший сон?

Категория: Ортопедические товары

Ортопедическая подушку для сна

Позвоночник служит стержнем в теле человека. Он постоянно испытывает воздействие разного рода статических и динамических нагрузок. К тому же у человека, как у существа прямоходящего, позвоночник большую часть времени находится в вертикальном положении, что ещё больше увеличивает нагрузку на него.

Минусы классических подушек

Для того чтобы сохранить здоровье и дееспособность этой осевой конструкции организма, позвоночник нуждается в полноценном отдыхе. Во время отдыха тело должно располагаться в правильном положении, а шея и голова должны быть на одном уровне.

Очень часто обычные подушки не способны обеспечить оптимальное положение шеи и головы во время сна. Как правило, такие подушки набиты изнутри птичьим пухом, который может являться сильнейшим аллергеном для некоторых людей, что, конечно, вызывает соответствующие нежелательные аллергические реакции. К тому же пуховые подушки сильно проминаются, и шея начинает находиться в неправильном положении во время сна. Эти подушки часто приходится просушивать, так как перья и пух впитывают в себя влагу.

Ортопедические изделия

Для того чтобы предотвратить искривление шеи во время сна, разработаны специальные ортопедические подушки. Существуют различные виды ортопедических подушек, но их общим свойством является то, что они могут принимать формы, соответствующие анатомии шеи и головы конкретного человека. Таким образом, эти изделия обеспечивают правильное положение головы во время сна, нормальное кровообращение и дыхание. Кроме этого, при их использовании не происходит локального перегрева и запотевания головы. Это достигается благодаря тому, что материал, используемый для изготовления подушек, хорошо пропускает воздух и даёт коже свободно дышать.

Правильное положение головы во время снаРазработка ортопедических подушек велась с привлечением врачей-вертебрологов. Создание этих специализированных изделий было направлено в первую очередь на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Сама по себе такая подушка ещё не является гарантом избавления от этой болезни и других проблем с позвоночником, но может оказать существенную помощь в профилактике и излечении болезней позвоночника.

Кроме того, постоянное использование ортопедической подушки существенно снижает интенсивность болей в шее, способствуя глубокому спокойному сну. Какую ортопедическую подушку следует выбрать, зависит от общего состояния здоровья человека и, в частности, от состояния шейного отдела позвоночника. Многие ортопедические подушки имеют один или два валика по краям, которые должны обеспечивать дополнительную фиксацию шеи в правильном анатомическом положении во время сна.

Ортопедические подушки различаются между собой по размеру, виду наполнителя, материалу исполнения, плотности, жёсткости, форме, размерам, качеству изготовления и стоимости. Такие подушки могут идти в комплектации со специальным чехлом, или на них может быть надета специальная наволочка.

Подушки из полиэстера

Достаточно распространены в продаже и доступны подушки с наполнителем из полиэстера, изготовленного в виде шариков с наружной силиконовой обработкой. Такие подушки очень удобны и весьма гигиеничны. Когда на такую подушку человек кладёт голову, шарики расходятся в стороны, принимая форму головы. Это изделие прекрасно поддаётся стирке в стиральной машине и быстро высыхает за счет использования полимерных материалов. Высокая степень гигиеничности и одновременно прочности позволяют использовать этот вид подушек достаточно долгое время, в среднем до восьми лет.

Симптомы синдрома позвоночной артерииШум в ушах, головокружение и тошнота - симптомы синдрома позвоночной артерии

О причинах грыжи шейного одела позвоночника читайте далее

Подушки из латекса

Другую группу подушек представляют ортопедические подушки из натурального латекса. Латекс – это вещество природного происхождения, имеющее каучуковую основу. Его производят из сока растений.

Ортопедические подушки практически никогда не изготавливаются из чистого, литого латекса, иначе они будут очень тяжёлыми и плотными. Латекс в этих изделиях имеет вспененную структуру, к нему также добавляются другие материалы, поэтому подушка пористая, упругая и прекрасно пропускает воздух.

Как правило, такие подушки выполнены в специальной анатомической форме, обеспечивающей голове и шее правильное положение. Изделие имеет валики и углубления для головы. Подобные подушки имеют много разнообразных форм, различаются они также по степени жёсткости и по своим размерам.

Видео: "Ортопедическая подушка из натурального латекса"

Эффект памяти

Существует также группа ортопедических подушек с эффектом памяти. Эффект памяти основан на том, что материал под воздействием тепла спящего человека принимает анатомически правильную форму изгиба шеи и головы спящего человека, при этом обратное давление материала отсутствует. Эти свойства материала способствуют нормальному кровообращению и дыханию человека во время сна.

Следует помнить, что ортопедическая подушка с эффектом памяти, выполненная из висколастика (вискозы) или специальной пены, не предназначена для стирки, так как это нарушает структуру ее материалов с потерей основных свойств. Достаточно будет такую подушку изредка (несколько раз в год) проветривать на свежем воздухе или прожаривать на солнце.

Гречневая лузга

Подушка ортопедическая из лузги гречихи или био подушкаДостаточно давно разработаны специальные ортопедические подушки с наполнителем из лузги гречки. После обработки гречишных семян от неё остаётся шелуха, которую используют в качестве наполнителя для подушек. При этом гречишная лузга также должна пройти соответствующую обработку.

Шелуха (лузга) тщательно очищается от постороннего мусора, остатков зёрен и гречневой муки (пыли). Очень важно, чтобы лузга в процессе обработки была полностью просушена, иначе при использовании её в качестве наполнителя подушки может начаться процесс гниения или завестись грибок.

При покупке ортопедической подушки с наполнителем из лузги гречки следует обратить внимание на запах, который она источает. Если технология изготовления была соблюдена полностью, а сырье является качественным и соответствует требованиям СанПиН, подушка должна обладать слабым тонким запахом гречневой крупы. При нарушении технологии изготовления от изделия будет неприятно пахнуть сыростью и плесенью (погребной запах).

Такой товар приобретать опасно, поскольку микроорганизмы в процессе своей жизнедеятельности выделяют крайне опасные аллергические и токсические вещества. Эти соединения могут провоцировать сильнейшие аллергические реакции, а также вызывать хронические головные боли, чувство «разбитости»; способствуют снижению иммунитета, оказывают общий токсический эффект на человека! Именно поэтому подушка ортопедическая из лузги гречка в качестве наполнителя должна иметь сертификат соответствия, который гарантирует безопасность ее использования.

Современные технологии позволяют сохранить в гречишной лузге природные эфирные масла, которые обеспечивает подушке антибиотические свойства, то есть предохраняют от роста грибков, бактерий, а также способствуют уменьшению размножения постельных клещей и некоторых прочих паразитов.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги обладают упругостью и долговечностью в использовании. При соблюдении технологии производства они способствуют устранению головных болей, обеспечивают здоровый глубокий сон.

Для усиления терапевтического эффекта в гречневую лузгу могут добавляться целебные травы, например мелисса, мята, ромашка, полынь, душица. Наволочки для подушек с наполнителем из лузги гречки лучше всего использовать хлопчатобумажные или льняные.

Методы диагностики остеохондроза позвоночникаБоль в спине при неловком движении? Методы диагностики остеохондроза позвоночника Что такое бальнеотерапия?Узнайте из этой статьи

Основные причины остеопороза

http://osteokhondros.ru/Bolezni-oporno-dvigatel-nogo-apparata/Osteoporoz-simptomy-i-lechenie.html

Как выбрать ортопедическую подушку?

Ортопедические подушки различаются между собой по жёсткости. Они бывают жёсткие, средней жёсткости и мягкие. Какую ортопедическую подушку выбрать по степени жёсткости, зависит от того, в каком положении человек привык спать.

Жёсткая подушка подойдёт для человека, привыкшего спать на боку. Для любителей спать на спине лучшим вариантом станет изделие средней жёсткости. А для людей, которые могут уснуть только лёжа на животе, наилучшим вариантом будет мягкая подушка.

По поводу подбора подушки по размерам нет единого мнения. Все зависит от габаритов кровати, конституции человека, а также личных предпочтений. Тем не менее подушка не должна быть очень маленькой, но и не должна быть слишком большой. При подборе размера подушки стоит придерживаться принципов соразмерности и оптимальности.

Особенно внимательно стоит подходить к выбору подушек аллергикам, а также людям с сочетанными патологиями опорно-двигательной системы. Поскольку аллергическую реакцию трудно предсказать, а её развитие во время сна может привести к весьма печальным последствиям, то приобретая подушку, не стоит в первую ночь на ней спать. Достаточно будет ее положить рядом и оценить последствия после сна. Если симптомов аллергии не наблюдается с утра – можно смело на такой подушке спать.

Для людей с тяжелыми патологиями опорно-двигательного аппарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом до того, как приобрести подушку. В отдельных случаях общие рекомендации для таких людей по выбору подушек могут изменяться или дополняться.

Немаловажным параметром подушки является ее воздухопроницаемость. Для обеспечения нормального крепкого сна подушка должна «дышать». Это означает, что подушка не должна задерживать в себе воздух и влагу, ее влияние на газовый состав вдыхаемого воздуха должно сводиться к минимуму.

Видео: "Как помогают ортопедические подушки?"